Prüfungsvorbereitung

Lehrlinge können mit Stresssituationen vor Prüfungen umgehen. Sie kennen ihre persönlichen, psychischen und körperlichen Auswirkungen vor einer Prüfung und können zeitgerecht und angemessen darauf reagieren, um sich optimal auf die Prüfung vorzubereiten.

Inhalte

Stressarten differenzieren, Körperreaktionen bei Stress, Stressoren, Stresssignale erkennen, wo stehe ich gerade, was betrifft mich, wie gehe ich derzeit mit Stress um, Werkzeuge Distress in Eustress zu wandeln, Gelerntes integrieren, Entspannungsübungen

Methoden

Einzel- und Gruppenarbeit, Phantasiereisen und Entspannungsübungen